Vinyasa Yoga

Vinyasa kết nối chuyển động với hơi thở. Bạn sẽ được tăng cường cơ bắp, sức mạnh, sức bền và sự dẻo dai, đồng thời cải thiện hệ tim mạch. Hãy kéo xuống dưới để tìm lớp phù hợp với bạn.

Vinyasa merges movement with the breath. Flowing through a sequence of asanas synchronized

to the breath warms the body, allowing students to move deeper into poses and over time — deeper into

their personal practice. Scroll through our Vinyasa Yoga offerings to find a class that's right for you.

level 1

Các lớp Vinyasa Level 1 dành cho những học viên mới tập yoga, cũng như những người muốn luyện tập những kỹ năng thở và cân bằng căn bản. Ở level 1, bạn chưa cần quá nhiều sức mạnh và sự dẻo dai, và sẽ được trau dồi chúng qua việc tập luyện thường xuyên. Cùng lúc đó, bạn sẽ lĩnh hội những nguyên lý căn bản để có thể học lên các lớp cao hơn.

Dành cho: tất cả mọi người.

đăng ký

Level 2

Các lớp Vinyasa level 2 có độ khó nhất định, và các huấn luyện viên có thể sẽ hướng dẫn các cách thực hiện khác nhau cho từng học viên. Những bài tập sẽ thử thách học viên về sự chịu đựng và sức mạnh.

Level 2 bao gồm những động tác cân bằng tay và đảo ngược, và học viên sẽ được rèn luyện về độ dẻo dai và tập trung.

Dành cho: những học viên đã tự tin với level 1.

đăng ký

tham khảo lịch học