26. October 2015

Iyengar

Tháng

Iyengar Yoga tập trung vào chi tiết của từng tư thế và sự điều chỉnh cơ thể, có sử dụng các dụng cụ hỗ trợ. Do nó đòi hỏi sự chính xác cao, giáo viên của bạn sẽ chỉnh sửa từng tư thế để giúp học viên hoàn thiện hóa việc luyện tập của mình. Nếu bạn đang mong đợi một lớp học với nhịp điệu chậm rãi, nhưng đầy thách thức với những tư thế được phối hợp rất thông minh, và không sử dụng nhạc nền, thì đây là lựa chọn của bạn.

Vinyasa Flow Yoga

Vinyasa Flow, được ví như một điệu nhảy sôi nổi, được tập luyện khi các tư thế thông thường hoặc các tư thế asnas được kết nối qua hơi thở, tạo hiệu quả biến đổi và cân bằng cơ thể. Những lớp học Vinyasa giúp làm nóng cơ thể, tăng sự chịu đựng, tính linh hoạt và sức khỏe. Sự phối hợp sáng tạo trong vinyasa thường được xây dựng dựa trên tư thế “chào mặt trời”. Vinyasa (hay còn gọi là Yoga Năng lượng) là một hình thức yoga luôn phát triển; giáo viên phải đưa ra những phương pháp dạy thông minh, kết hợp với thơ ca và âm nhạc mà có thể truyền cảm hứng tập luyện về cả thể chất lẫn tinh thần, lòng nhiệt huyết và niềm hạnh phúc trong lành tới học viên.

Tags: Events